건강한 체중 찾기: 당신의 몸을 이해하고 체질량 지수(BMI)로 건강을 확인하세요
저는 개인적으로 체중 관리에 대한 많은 고민을 하면서 건강한 체중이 가지는 의미에 대해 고민해본 적이 있어요. 그래서 제가 직접 경험해본 결과로는, 본인의 체밀량 지수(BMI)를 계산하는 것이 비만, 과체중, 그리고 저체중 여부를 판단하는 데 큰 도움이 되었다고 생각해요. 아래를 읽어보시면, BMI가 무엇인지, 어떻게 계산하는지, 그리고 이를 통해 어떤 점을 이해하고 관리해야 하는지에 대해 자세히 알아볼 수 … 더 읽기